Warum Sie bei uns richtig sind
“Wir möchten erreichen, dass sich Menschen mit unserer Hilfe auf eine wirklich erfüllte, zufriedene und sinnvolle nächste Lebensphase freuen können.“
Neues
Entdecken
Der Ruhestand bietet endlich Zeit sich mit dem zu beschäftigen, was Sie schon immer wollten. Das können neue Hobbies sein, neue Sprachen oder sonstige neue Beschäftigungen. Oder endlich größere Projekte anzugehen, was bisher nicht möglich war.
Sinn
Finden
Nichts ist schöner als sich rechtzeitig darüber klar zu werden, wie man seinen Ruhestand auf seine eigene Weise sinnvoll gestalten kann. Dann wird die Zeit bis zum Ruhestand volle Vorfreude stress- und sorgenfrei.
Leben
genießen
Das Leben genießen bedeutet Neues zu entdecken, Aufgaben zu haben, sinnvolle Betätigungen finden, sich auf ein möglichst gesundes Leben mit vielen sozialen Kontakten zu freuen und dabei selbstbestimmt über seine Zeit zu entscheiden. Ziemlich bester Ruhestand.
Starten Sie erfüllt und zufrieden in Ihren neuen Lebensabschnitt
Wo stehe ich?
Wo stehe ich?
Wer bin ich?
Wer bin ich?
Wer möchte ich sein?
Wer möchte ich sein?
Was möchte ich tun?
Was möchte ich tun?
Vorfreude auf eine sinnerfüllte neue Lebensphase
Der Ruhestand
Der bevorstehende Ruhestand ist für alle Menschen ein großer Einschnitt in ihrem Leben. Kein anderes Ereignis beendet eine längere Lebensphase als die Beendigung des Berufslebens. Viele freuen sich zurecht auf die Zeit nach der Arbeit und schmieden Pläne. Aber Manchmal entstehen auch zwiespältige Gefühle.
Einerseits weil sie nicht genau wissen, was sie mit der neu gewonnen Zeit anfangen sollen. Lange schlafen, ausgiebig frühstücken, den Garten pflegen, sich um die Enkelkinder kümmern oder endlich die Welt bereisen sind nahe liegende Wünsche. nach einiger Zeit kann sich das Gefühl einstellen: Das alles genügt mir nicht. Es fehlt eine sinnvolle Aufgabe, eine feste Struktur im Alltag und ein Plan für die nächsten Lebensjahre.
Andererseits aber gibt es auch viele Berufstätige, die gerne arbeiten und Spaß haben. Die im Beruf eine sinnvolle Aufgabe sehen, ihre sozialen Kontakte genießen und denen der Beruf Struktur im Alltag und eventuell auch einen gewissen Status verleiht. Diese Menschen können mit der Beendigung der beruflichen Tätigkeit sehr viel verlieren Auch für sie wäre es hilfreich, einen richtigen Plan entwickelt zu haben.
Allerdings planen nur knapp 50% der Menschen ihren Ruhestand. Viele verlieren mit der Beendigung der Erwerbstätigkeit von ihrer Anerkennung, Wertschätzung, Strukturen, Status und soziale Kontakte. Insbesondere dann, wenn sie als Unternehmer, Führungskraft oder als Selbständige tätig gewesen waren. kursiv: Ich würde weniger mit Angst arbeiten, statt dessen: Mit Beschäftigung mit dem und Planung des Ruhestands gibt es eine gute Chance, mögliche Verluste zu kompensieren und in eine gute neue Phase im Leben einzutreten.
Was wir erreichen möchten
Wir möchten, dass möglichst viele Menschen ihren Ruhestand sinnvoll planen, ihr Leben auf eine neue und erfüllende Weise gestalten und sich auf die verbleibende Zeit ihres Lebens freuen können.
Der Ruhestand kann zu einer sehr schönen Zeit im Leben werden, indem man sich um Sinnstiftendes kümmert, aktiv bleibt, neue Aufgaben findet, Beziehungen pflegt und sich finanziell absichert. Er bietet die Möglichkeit, das Leben auf eine erfüllende Weise neu zu gestalten. Wenn man im Alter eine neue Rolle einnimmt, in der man die Freiheit hat, endlich das zu tun, was einem wirklich wichtig ist und was Freude bereitet. Es ist nie zu spät ist, etwas Neues zu lernen, neue Abenteuer zu beginnen und sich ein Stück selbst zu verwirklichen. Der Ruhestand kann eine sehr erfüllte, sinnstiftende und glückliche Zeit im Leben werden, wenn man ihn als Chance begreift und ihn entsprechend plant. Daher ist es umso wichtiger, sich rechtzeitig Ziele zu setzen und eine Vision für die nächste Zukunft zu entwickeln.
Allerdings planen nur knapp 50% der Menschen ihren Ruhestand. Viele verlieren mit der Beendigung der Erwerbstätigkeit von ihrer Anerkennung, Wertschätzung, Strukturen, Status und soziale Kontakte. Insbesondere dann, wenn sie als Unternehmer, Führungskraft oder als Selbständige tätig gewesen waren. kursiv: Ich würde weniger mit Angst arbeiten, statt dessen: Mit Beschäftigung mit dem und Planung des Ruhestands gibt es eine gute Chance, mögliche Verluste zu kompensieren und in eine gute neue Phase im Leben einzutreten.
Wie wir vorgehen
Schritt für Schritt entwickeln wir in 4 Stufen Ideen und Anregungen für einen gelungenen Übergang in den Ruhestand. Mit dem daraus abgeleiteten Plan werden die ersten Jahre im Ruhestand zu einer schönen Zeit voller Zufriedenheit und Lebensfreude.
Im Mittelpunkt unserer Begleitung steht der Mensch mit seinen Fähigkeiten, seinen Werten, seinen Talenten, seinen wirklichen Interessen. Dabei gehen wir Schritt für Schritt in 4 Stufen vor:
Stufe 1: Standort Bestimmung – Wo stehe ich gerade in meinem Leben?
Hier geht es um die aktuelle persönliche Situation vor dem Eintritt in den Ruhestand. Zudem erläutern wir, was Ruhestand für jeden Menschen allgemein bedeutet, wie man vermeidet in ein Loch zu fallen und wie das weitere Vorgehen auf den nächsten Stufen aussieht.
Stufe 2: Identität reflektieren – Wer bin ich?
Auf dieser Stufe gilt es über sich selber zu reflektieren. Über die eigene Persönlichkeit, über Stärken und Schwächen, über Kompetenzen, über eigene Interessen, über seine Lieblingstätigkeiten, Glücksquellen und über eigene Wertevorstellungen.
Stufe 3: Lebensthema entwickeln – Wer möchte ich sein?
Aus den Resultaten der Stufe 2 geht es auf der Stufe 3 darum, allgemeine Ziele für die ersten Jahre des Ruhestandes zu entwickeln. Welche Rolle könnte ich in der Zukunft annehmen, welches allgemeine Thema möchte ich meinem Leben geben?
Stufe 4: Lebenstraum gestalten – Was möchte ich tun?
In der letzten Stufe geht es darum, aus dem Ergebnis der Stufe 3 konkrete Ziele für die nächsten 12 Monate zu entwickeln und zu überlegen, wie man diese Ziele ganz konkret in die Tat umsetzen kann. Mit welchen Ideen, mit welchen Alternativen und mit wessen Hilfe dies möglich erscheint.
Unser Angebot
Wir würden uns sehr freuen, wenn wir zusammen mit Ihnen Ihre neue Lebensphase vorbereiten dürfen. Das Coaching kann Online und in Präsenz stattfinden, die Vereinbarung über die Dauer und den Preis vereinbaren wir individuell. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
FAQ
Bei allen zukünftigen Ruheständlern handelt es sich beim Ausscheiden aus der Erwerbstätigkeit um das Ende der vermutlich längsten Lebensphase. Es gibt Menschen, die als Auszubildender mit 18 Jahren begonnen haben und danach über 45 Jahre gearbeitet haben. Manchmal sogar beim gleichen Arbeitgeber. Für jeden Ruheständler findet daher mit der Beendigung der Erwerbstätigkeit der wahrscheinlich größte Umbruch oder Übergang seines Lebens statt. Vergleichbar nur mit Ereignissen wie die Einschulung, das Ende der Ausbildung oder des Studiums bzw. dem Berufsstart, Hochzeit, Geburt oder dem Tod von sehr wichtigen Menschen.
Die jetzt in Rente gehende Generation der Baby Boomer ist im Durchschnitt die wohl gesündeste älter werdenden Generation die es ja gab. Sie haben nach Aufgabe der beruflichen Tätigkeit noch eine Lebenserwartung von bis zu 30 Jahren, also fast doppelt so lange als noch ihre Eltern. Viele haben mit 60 Jahren eine eher jugendliche Denkweise, sehr sportlich und sind daher auch im Alter noch sehr leistungsfähig. Sie haben also noch sehr viele und vermutlich auch sehr schöne Jahre vor sich, in denen sie endlich Zeit für Aktivitäten nehmen können, die sie vorher nicht hatten. Sie haben allerdings auch eine andere Anspruchshaltung an das Leben im Alter als noch ihre Eltern.
Der jeweils ausgeübte Beruf hat entscheidenden Einfluss darauf, wie man den Eintritt in den Ruhestand bewertet. Man kann dabei grundsätzlich zwei Typen unterscheiden.
- Typ A: Gott sei Dank endlich Schluss mit dem Beruf. Das Berufsleben war eher nicht so toll. Diese Erwerbstätigen können den Tag, an dem sie in den Ruhestand gehen, nicht früh genug herbeisehnen. Ihr Beruf war körperlich und /oder psychisch sehr herausfordernd. Beispiele dafür sind z.B. Berufskraftfahrer, Schichtarbeiter, Bauhelfer, Straßenbauarbeiter, Handwerker oder Mitarbeiter in der Pflege. Oder der Beruf diente ausschließlich dem Geldverdienen und hatte mit wenig Sinn zu tun. Beispiele hierfür sind Call Center Mitarbeiter, Kassierer, Büroangestellte oder Beamte.
Für all diese Menschen ist der Beginn der Rente zunächst einmal eine Erlösung und ein Gewinn, weil sie mit der ungeliebten und/oder anstrengenden Arbeitstätigkeit abschließen können. Grundsätzlich freuen sie sich auf den Ruhestand. Zwar können mit dem Ende der beruflichen Tätigkeit auch Verluste wie z.B. soziale Kontakte auf der Arbeit und insbesondere finanzielle Verluste verbunden sein. Aber diese Verluste werden überstrahlt von den positiven Auswirkungen der Beendigung ihrer beruflichen Tätigkeit.
- Typ B: Leider schon Schluss mit dem Beruf. Dagegen gibt es auch viele Erwerbstätige, die sehr mit ihrem Beruf verbunden sind. Sie lieben ihren Beruf, der sinnstiftend ist und zugleich ein Stück seiner sozialen Identität ausmacht. Sie haben sich über ihren Beruf definiert und haben durch ihn einen Status erlangt. Typische Beispiele dafür sind Berufe wie z.B. Vorstände und Geschäftsführer von großen Unternehmen, Richter, Hochschulprofessoren, Chefärzte, bekannte Wissenschaftler, Architekten, Politiker, Künstler, Schriftsteller etc. Sie haben selten den Arbeitgeber gewechselt.
Am Ende der beruflich geprägten Lebensphase steht für diesen Typ zunächst einmal überwiegend der Verlust. Der Verlust von Gewohnheiten, von liebgewonnenen Strukturen und Routinen, von sozialen Kontakten zu Kollegen, von Anerkennung und Wertschätzung und von Erfolgserlebnissen. Der Verlust von Status. Der Verlust von Aufgaben, von Zugehörigkeit zu einem vertrauten, sozialen System. Und es bedeutet durch den Wechsel in die Systeme der Altersversorgung üblicherweise auch den Verlust von Einkommen und dadurch von Lebensstandard. Aber auch der Verlust von Wertschätzung. Diese Gruppe freut sich daher weniger auf den Ruhestand und hat eher Angst vor diesem doch sehr signifikanten Wechsel in ungewisse Zeiten.
Auch hier können wir zwei grundsätzliche Typen unterscheiden. Diejenigen die sich gut vorbereitet haben, und diejenigen, die sich nicht gut vorbereitet haben. Die Gründe dafür können unterschiedlich sein.
Die Gruppe, die den letzten Tag der Berufstätigkeit herbeisehnt und sich auf den Ruhestand freut, hat allen Grund sich sehr früh Gedanken zu machen über die Zeit danach. Aber auch ohne einen großen Plan ist ihr zunächst größter Gewinn der endgültige Ausstieg aus dem Berufsleben.
Die Gruppe derjenigen, die ihren Beruf liebt, wird sich entweder wenig oder keine Gedanken machen, weil sie Angst vor der Zeit danach haben. Oder aber sie kann das Risiko in das sie laufen sehr gut abschätzen und beginnen trotzdem, sich rechtzeitig einen Plan zu machen.
- Typ A: Gut vorbereitet. Diejenigen, die sich auf die Zeit nach dem Ruhestand gut vorbereitet haben und/oder finanziell unabhängig sind, können endlich eigene Ziele verfolgen. Der Sinn im Alter dieser Gruppe ist endlich mehr Zeit für Familie, Freunde, Hobbies und Reisen zu haben. Sie können also insgesamt das machen, was sie bisher nicht machen konnten. Zudem können sie aber auch weiter in Bereichen arbeiten, in denen sie sich selbst verwirklichen können und um weiterhin Wertschätzung und Anerkennung zu erhalten. Selbstständig, als Angestellter (z.B. auf 450 EUR Basis ggfs. bei Ihrem alten Arbeitgeber) und/ oder ehrenamtlich.
- Typ B: Nicht gut vorbereitet. Sie versuchen länger im Job zu bleiben, um das Ende der geliebten Tätigkeit so weit wie möglich hinaus zu schieben. Auch weil sie sich hier sicher fühlen. Und Angst haben vor einer unsicheren Zukunft ohne diese Komfortzone. Überlegungen für die Zeit danach finden bei Ihnen einfach keinen Raum. Es gibt täglich neue Aufgaben und Herausforderungen, mit denen sich Gedanken an den letzten Tag gerne verschieben lassen. Sie haben ihre Karriere erfolgreich bestritten und gehen davon aus, dass sich auch in der Zeit danach alles problemlos ergeben wird.
Die jetzt in Rente gehende Generation der Baby Boomer ist im Durchschnitt die wohl gesündeste älter werdenden Generation die es ja gab. Sie haben nach Aufgabe der beruflichen Tätigkeit noch eine Lebenserwartung von bis zu 30 Jahren, also fast doppelt so lange als noch ihre Eltern. Viele haben mit 60 Jahren eine eher jugendliche Denkweise, sehr sportlich und sind daher auch im Alter noch sehr leistungsfähig. Sie haben also noch sehr viele und vermutlich auch sehr schöne Jahre vor sich, in denen sie endlich Zeit für Aktivitäten nehmen können, die sie vorher nicht hatten. Sie haben allerdings auch eine andere Anspruchshaltung an das Leben im Alter als noch ihre Eltern.
Der Beginn des Ruhestands sollte grundsätzlich eher als der Anfang einer neuen, schönen Lebensphase angesehen werden, die sehr viel Positives mit sich bringt. Zu Beginn dieses neuen Lebensabschnitts hat man die einmalige Chance einer Neubewertung, indem man seine Werte und seine Lebensweise grundsätzlich überdenkt, in Frage stellt und ggfs. ändert. Man kann sich einen Lebensentwurf für die kommenden Jahre entwerfen, auf den man sich freuen kann. Man kann sich positiv mit der neuen Welt auseinandersetzen und sich auf neue Hobbies, neue Interessen, neue Reisen, auf Zeit für Familie und Freunde und auf vieles mehr freuen.
Nach einer Studie betrachten zwei von drei Personen diese Neubewertung als einen gesunden Prozess, der es wichtig ist, durchzuarbeiten. Mehr als drei Viertel der Befragten sahen den Beginn des Ruhestandes eher als den Anfang von etwas als das Ende.
Ein wichtiges Ergebnis in diesem Zusammenhang war aber auch, dass man sich dem Prozess einer Neubewertung unterziehen sollte. Tut man dies nicht und geht unvorbereitet in den Ruhestand, besteht die Gefahr das man in eine Sinnkrise gerät. Nach der Studie hatten fast die Hälfte der befragten Ruheständler direkt oder indirekt eine derartige Krise erlebt.
Wenn der Tag X wirklich kommt und man sich nicht ausreichend darauf vorbereitet hat, wird der Schalter mit einem Ruck umgelegt: ohne eine wirkliche Übergangs- und Anpassungszeit geht es über von Tagen höchster Anspannung im Beruf in den Ruhestand. Keine Meetings, keine Mails, keine Kollegen, keine Aufgaben. Plötzlich ohne Funktion, nur noch Privatperson. Mit sehr viel Zeit.
Von einem Tag auf den anderen verliert man Anerkennung, Wertschätzung, Strukturen, Status und soziale Kontakte. Insbesondere dann, wenn man als Unternehmer, Führungskraft oder als Selbständige tätig gewesen waren. Dies ist aber auch der Zeitpunkt, an dem man beginnt zu reflektieren und zu grübeln. Dann kommen beim Rückblick auf das bisherige Leben grundsätzliche und sehr elementare Fragen auf den Tisch, die sich viele Menschen wahrscheinlich so noch nie gestellt haben. Weil sie relativ unreflektiert durch ihr Leben gegangen sind. Nun stellt man sich zum ersten Mal Fragen über den Sinn des Lebens, zur eigenen Persönlichkeit, zum Selbstwert oder auch zu sozialen Bindungen. Und man vergleicht sich mit anderen. Und stellt dabei vielleicht fest, dass man vieles in seinem bisherigen Leben verpasst hat.
Langsam aufkommende Langeweile, die viele Zeit zum Nachdenken, zusätzliche Probleme in der Partnerschaft und andere Einflüsse können dann schnell zu Konflikten, zu Ängsten, Depressionen oder sogar zu Herzinfarkten führen. Was der Beginn einer schönen Lebensphase sein sollte, führt ohne die richtige Vorbereitung und Planung dann in eine ernsthafte Sinnkrise.
Aber es gibt noch weitere Gründe, die vorliegen können:
- Babyboomer haben in der Regel später als ihre Eltern eine Familie gegründet, Sie haben daher auch Kinder später bekommen. Ihre Kinder werden dadurch später erwachsen und verlassen das Elternhaus oft erst zu der Zeit, in der die Eltern in den Ruhestand gehen. Oder müssen sogar weiterhin finanziell gefördert werden, was mit normalen Rentenbezügen schwieriger wird. Daher gibt es finanziell begründete Ängste vor dem Eintritt in den Ruhestand.
- Viele Kinder haben heute selber mit der Quarter-Life Crisis zu kämpfen. Die Folgen der Pandemie, des Krieges, die Wirtschafts- und Energiekrise sowie die immer näher rückende Klimakrise sowie der demographische Wandel zuungunsten der nachfolgenden Generation verdunkeln aktuell ihre Zukunftsperspektiven. Das beschäftigt auch die Eltern.
- Das Haus bzw. die Wohnung ist leer, Ehepaare werden zu Empty Nestern. Das Haus muss möglicherweise verkleinert oder sogar verkauft werden.
- Man war Workaholic und/oder hat in der Arbeit seine Erfüllung gefunden ohne ein privates soziales Netz aufgebaut zu haben und hat sich mit seinem Partner auseinandergelebt, ohne es bemerkt zu haben. Es kommt nach dem Eintritt des Rentenereignisses zu ständigen Reibereien mit dem Partner und/oder zur sog. grauen Scheidung.
- Man beginnt spätestens jetzt, sich verstärkt Gedanken um das Altern und um die eigene Endlichkeit zu machen. Körper und Geist verändern sich im Alter und benötigen andere Bewegungen, andere Sportarten, andere Ernährung und ganz andere geistige Tätigkeiten als in all den Jahren davor. Darüber beginnen viele spätestens jetzt ernsthaft nachzudenken, weil es konkreter und am eigenen Leib spürbar wird.
Das erste halbe Jahr nach dem regulären Renteneintritt gilt als eine für die eigene Gesundheit sehr gefährliche Phase, in der es sehr oft zu Depressionen, Herzinfarkt, Burnout, psychischen und physischen Krankheiten kommt. Anzeichen einer sich anbahnenden Krise sind bzw. können sein:
- Aufkommende Langeweile ohne richtige Aufgabe nach einer ersten Phase mit Ausruhen, lange Schlafen, Lesen, Golf + Reisen. Es fehlen die festen Strukturen im Alltag.
- Streit mit dem Partner, fehlende Motivation. Schlechte Laune, wenig eigene Aktivitäten, Gewichtszunahme. Man wird zu einem mürrischen alten Menschen, der überwiegend in der Vergangenheit lebt.
- Man beginnt seine Lebensleistungen und Lebensentscheidungen zunehmend kritisch zu hinterfragen und bereut und bedauert, was man alles versäumt und nicht gemacht hat. Und was nicht mehr nachholen kann.
- Man vergleicht sich zunehmend mit anderen – oft nicht zum eigenen Vorteil.
- Man denkt viel über Krankheiten nach und sorgt sich um seine Gesundheit. Man denkt zunehmend über die eigene Sterblichkeit und sein Vermächtnis.
- Die intensive Zeit zum Nachdenken und Reflektieren über den Sinn und Zweck des eigenen Lebens führt zu Gefühlen von Reue, Groll, Angst und ggfs. Depressionen.
Der Begriff Three-Quarter-Crisis ist nicht richtig konkret definiert und ist auch keine Diagnose, die aufgrund des Vorhandenseins bestimmter Kriterien erstellt wird. Der Übergang aus dem Berufsleben ist ein Einschnitt, der das zukünftige Leben vieler Menschen teilweise dramatisch verändert und daher in eine Lebens- oder Sinnkrise führen kann.
Und hatten Menschen früher ihre sog. Mid-Life- Crisis in der Regel in den 50ger Jahren, verschiebt sich diese Krise bei den Baby Boomer aufgrund der gestiegenen Lebensdauer heute eher in die 60ger oder sogar 70ger Jahre. Das ganz entscheidende Ereignis ist dabei die Beendigung der regulären Erwerbstätigkeit, also der Übergang in den Ruhestand. Daher der Begriff Three-Quarter Life Chrisis – oder Die Sinnkrise der Babyboomer.
Experten beginnen gerade erst zu erkennen, wie häufig das Phänomen ist. Der Australian Seniors' 100 Year Lifespan Report befragte 5.000 Australier zum Altern und stellte fest, dass 32 Prozent der Befragten eine Lebenskrise hatten und 46 Prozent andere durch eine Krise gegangen waren.
Anstatt eine Lebenskrise als eine bedrohliche und negative Sache zu sehen, sagten fast sieben von zehn der Befragten des Australian Seniors' 100 Year Lifespan Report, dass eine Neubewertung unseres Lebens gesund sein kann.
Wie immer hängt die Beantwortung dieser Frage sehr vom Einzelfall ab. Wir sind der Meinung, dass man sich bereits 2-3 Jahre vor der Beendigung der beruflichen Tätigkeit mit dem Thema beschäftigen sollte. Dadurch erreicht man, dass man sich gedanklich bereits auf den Zeitpunkt der Beendigung und den Abschied eingestellt hat. Man hat zudem auch noch genügend Zeit, sich Fort- oder Weiterzubilden, wenn man beruflich noch mal einen Neustart hinlegen möchte. Oder wenn man eine neue Fremdsprache erlernen möchte. In solchen Fällen sorgt diese Vorbereitung dann für einen fließenden Übergang, man fällt nicht in ein Loch.
Es gibt allerdings auch Fälle, bei denen es durchaus Sinn macht sich schon früher im Alter in seinen 50gern mit seiner Lebensplanung beschäftigen kann. Dann nämlich, wenn es zu diesem Zeitpunkt eine signifikante berufliche Veränderung gibt, wie z.B. der Umzug in eine andere Stadt oder ein anderes Land. Dann helfen Überlegungen sowohl die berufliche als auch die Lebensplanung zu reflektieren und entsprechende Entscheidungen zu treffen.
Es wird nicht nur einen Weg geben, sich richtig auf den Ruhestand vorzubereiten da es sehr viele individuelle Lebenssituation gibt. Wir haben daher eine Liste von möglichen Aktivitäten zusammengestellt, die keinen Anspruch auf Vollständigkeit erheben sollte:
- Beschäftigen Sie sich frühzeitig mit dem Thema
- Denken Sie daran, dass dies letztendlich ein gesunder Prozess ist, den es zu durchlaufen gilt
- Mindset ist alles: Sehen Sie den Ruhestand eher als den Beginn einer schönen Lebensphase als das Ende der bisherigen Lebensphase
- Teilen Sie Ihre Gefühle mit und erwägen Sie, mit einem vertrauenswürdigen Freund, ihrem Hausarzt, einem Mentor oder einem Ruhestands Coach über Ihre Anliegen zu sprechen.
- Denken Sie über Ihre Werte nach und machen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie in Ihren verbleibenden Jahren erreichen möchten.
- Entwickeln und pflegen Sie ein starkes Support-Netzwerk.
- Arbeiten Sie ggfs. länger, auch wenn es nur Teilzeit oder freiwillig ist.
- Behalten Sie einen gesunden Körper und Geist und stehen dem Alter grundsätzlich positiv gegenüber. Nehmen sich junge Alte zum Vorbild: Konrad Adenauer, Wolfgang Schäuble, Joe Biden, Mick Jagger, Bruce Springsteen, Udo Lindenberg, Iris Apfel
- Erstellen Sie eine Bucket-Liste mit einer Zeitschiene.
- Schreiben Sie Tagebuch.
Wir bieten eine persönliche Begleitung in Einzelcoachings an. Online und vor Ort. Unterstützt von einem erprobten und strukturierten Prozess und interaktiven Tools. Wir wollen die Freude am Altern und am Ruhestand wecken. Im Mittelpunkt unserer Begleitung steht der Mensch mit seinen Fähigkeiten, seinen Werten, seinen Talenten, seinen wirklichen Interessen sowie seinen Wünschen und seinen Träumen.
Ähnlich wie im regulären Coaching, gibt es grundsätzliche Schritte, die wir mit unseren Klienten durchlaufen, die im Detail allerdings abhängig vom Einzelfall sein werden. Diese Schritte sehen wie folgt aus:
- Wo stehe ich gerade im Leben? Wir beginnen mit einer strukturierten Standortbestimmung. Wir Besprechen was der Ruhestand allgemein bedeutet und setzen uns gemeinsame Ziele für unsere Begleitung.
- Wer bin ich? Nach der Standortbestimmung geht es in eine intensive Reflektion, in der es um die Persönlichkeit, die Stärken und Kompetenzen, die Interessen, die Glücksquellen und um die Werte des Klienten geht.
- Wer möchte ich sein? Aus diesen Reflektionen heraus entwickeln wir erste Ideen und Ziele für das zukünftige Thema im Ruhestand. Welchen Sinn soll diese Phase haben und wie soll die zukünftige Rolle des Klienten darin aussehen?
- Was möchte ich tun? Im letzten Schritt geht es darum zu überlegen, wie man seine vielen Ideen und Träume ganz konkret in die in die Tat umsetzen kann. Welche Quellen können dabei unterstützen? Welche Ressourcen gibt es? Wer kann helfen?
Man sollte seinen Lebensentwurf ruhig schriftlich festhalten, um im weiteren Verlauf den Fortschritt ständig zu messen. Und man sollte nicht verzagen, wenn man nicht alles schafft und seine Strategie entsprechend ändern bzw. anpassen.
Makroökonomisch gesehen werden wir in Deutschland bis zum Jahr 2030 nach aktuellen Berechnungen rund 4 Millionen Erwerbstätige netto verlieren. Dabei sind Zuwanderungen bereits eingeplant. Um unseren Wohlstand zu halten, muss unsere Wirtschaft weiterwachsen. Wenn wir weniger Erwerbstätige haben, kann sie aber nur über Produktivitätsgewinne wachsen. Das muss in den nächsten Jahren insbesondere in den Bereichen öffentlicher Dienst und Gesundheitswirtschaft passieren. Insofern würde die Tätigkeit von Babyboomer über den Renteneintritt hinaus der Wirtschaft insgesamt sehr guttun. Das Problem würde es natürlich nicht lösen.
Eine berufliche Tätigkeit nach Eintritt in die Rente ist für den Einzelnen aus drei sehr unterschiedlichen Motivationen durchaus attraktiv:
- Nicht immer reichen die Rentenbezüge für ein Leben wie man es sich vorstellt. In diesem Fall ist es wünschenswert, sich etwas hinzuzuverdienen, um sich den Lebensstandard zu leisten, den man sich wünscht. Oder um sich etwas Besonderes zu leisten, wie zum Beispiel eine große Reise oder sonstige umfangreichere Anschaffungen.
- Unabhängig ob es wirtschaftlich notwendig ist oder nicht, kann eine Fortführung der Arbeit nach dem Renteneintritt auch verhindern, dass man in ein Loch fällt. Man hat weiterhin soziale Kontakte, man erhält Anerkennung und Wertschätzung. Man kann dies in seinem bisherigen Job 1:1 weiterführen – natürlich in geringerem Umfang und auch nur dann, wenn man Spaß daran hat. Idealerweise sogar bei seinem bisherigen Arbeitgeber, wenn es dort an Nachwuchs mangelt. Oder man wechselt seine Rolle in eine Tätigkeit, bei dem man eine Erfahrungen aus seiner bisherigen beruflichen Tätigkeit weitergibt, z.B. als Ausbilder im Handwerk oder als Mentor oder Coach.
- Während man in den ersten beiden Beispielen an seinen bisherigen Beruf anknüpft, gibt es auch die Möglichkeit, etwas ganz Neues auszuprobieren. Zum Beispiel dann, wenn man froh ist, seinen bisherigen Beruf nicht mehr ausüben zu müssen. In diesem Fall sollte man sich überlegen, welche Talente man hat, wozu man Lust hätte und was es an zusätzlicher Ausbildung benötigt, um einen Neustart zu wagen. Ich denke dabei an das Beispiel einer Dame, die mit über 60 Jahre noch den Beruf einer Heilpraktikerin erlernt hat und sehr erfolgreich bis in ihre 70ger Jahre eine eigen Praxis führte.
